Овсянка на завтрак с тыквой и орехами

Овсянка на завтрак может быть вкусной! Мне повезло, я её люблю и так. В марте, когда я не работала и ещё к тому же сушилась (не ела сладкое и большое количество углеводов), я перепробовала несколько вариантов вкусная овсяная каша на водеприготовления овсяная каша на завтрак — овсянка с фруктами на завтрак среди них в фаворите. А сегодня хочу рассказать как готовить овсяную кашу с тыквой и орехами.

Вкусная овсянка на завтрак (ингредиенты):

  • 70 г тыквы
  • 200 мл молока (я делала на воде)
  • 100 мл воды
  • 100 г овсяных хлопьев
  • сливочное масло
  • кленовый сироп
  • соль
  • грецкие орехи

Тыкву нарезать кубиками.

В кастрюльке смешать молоко и воду (у меня только вода), довести до кипения и всыпать овсяные хлопья. Добавить тыкву, уменьшить огонь и  варить до готовности 10-15 минут.

Когда овсянка будет готова, добавляем соль, сливочное масло (по желанию).

Подавать с орешками и кленовым сиропом, но вкусно и без него.

Реклама

Овсянка с фруктами на завтрак

овсянка на завтрак рецептНедавно я уже писала о моей любимой овсянке, но сегодняшняя вкусная овсяная каша на воде мне тоже нравится и ела я ее даже тогда, когда была на сушке (спортсмены поймут :)). Про такую кашу нельзя сказать «невкусная», потому что с помощью орешков и фруктов она превращается почти в десерт!

Овсяная каша на завтрак — идеальное с точки зрения здорового и полезного питания решение. Полезна она и детям, и взрослым. Попробуйте приготовить овсянка с фруктами на завтрак и начать свое утро правильно! Это очень вкусная овсяная каша!

Рецепт очень простой, но всё же напишу шаги.

Вкусная овсянка на завтрак рецепт

Варим овсянку до готовности. Я не использую кашу, которую нужно только залить водой.

Дальше — всё по вашей фантазии. Я добавила изюм, яблоки, клубнику и орехи.

Вот и весь рецепт. Овсяная каша на завтрак может быть вкусной! Проверено)

Также на завтрак можно приготовить панкейки на кефире.

Пишите в комментариях с чем овсянку любите Вы.

Вкусная овсянка на завтрак

Все знают любимую фразу наших бабушек (моей так точно) «Нет сил? Значит мало каши ешь». Может в детстве я и мало ела эти самые каши, зато сейчас плотно на них подсела и честно полюбила. Я за здоровое питание и могу сказать, что сложные углеводы (другими словами каши) помогают убрать живот, проблемы с пищеварением и придают вашей коже действительно здоровый вид. Перловку, например, вообще называют кашей красоты.

вкусная овсяная каша на водеЯ очень люблю рисовую, пшеничную и кукурузную каши, готовлю их в мультиварке или на плите, варю их на воде с добавлением итальянских травок или других приправ, но без соли. Исключение — кукурузная каша на молоке. Люблю это сочетание до невозможности! Кто-то считает, что каша на воде сухая или даже безвкусная, но мне нравится.

Главное — добавить вкусный кусочек мяса или приправ.
Чаще всего у меня есть время готовить завтрак с утра только на выходные. В будние же дни я выбираю быстрые рецепты, например творожный пудинг в микроволновке или кекс за 3 минуты в микроволновке. А сегодня я расскажу о том, что я действительно люблю — овсяная каша на завтрак. Чтобы там ни говорили, что овсянка надоедает и есть ее невозможно, я ее люблю как в чистом виде, так и в смеси хлопьев. К тому же овсянка на завтрак дает чувство сытости на несколько часов. Такой завтрак в сочетании с яичницей является правильным с точки зрения принципов здорового питания.

Итак, овсянка на завтрак рецепт:

Овсяные хлопья заливаем водой на 2-3 см и ставим на плиту.

Когда начнем закипать, добавляем сухофрукты по желанию и немного молока. Если фруктов много, то можно вообще варить на воде.

Доводим до кипения и отставляем в сторонку.

Затем разливаем по тарелкам, добавляем по ложке сливочного масла. Я еще сверху посыпаю корицей.

Вот и весь рецепт. Вкусная овсяная каша готова!

Пишите в комментариях что на завтрак едите вы.

Завтракайте правильно!