Творожно — банановая запеканка пп

Как и обещала, продолжаю делиться пп рецептами 🙂 Сегодня в меню пп запеканка из творога с бананом. А вы знаете, что  запеканки бываю без творога и не всегда они служат десертом? Есть овощные и мясные запеканки, с макаронами и морепродуктами. У меня есть рецепты творожной запеканки с яблоками и маленьких запеканок в формочках.

Сушка у меня уже закончилась и пока я ещё сижу на этом правильном питании (правда не знаю на сколько меня хватит), даже галету-рататуй на выходные планирую делать. Если получится вкусно, обязательно напишу рецепт.

творожно банановая запеканка диетическая

Вообще, на волне популярности ЗОЖ и ПП, рецептов без вредных ингредиентов просто тысячи, ну по крайней мере в инстаграм. Тортики с кремом из творога вместо сгущёнки, цельнозерновой хлеб и другая полезная выпечка. Самое интересное сохранено и ждёт своего звёздного часа 🙂

Я решила приобщиться к этому правильному движению и попробовать эту запеканку с бананом. Получилось безумно вкусное диетическое лакомство, особенно «смакує» в холодном виде!

Итак, банановая запеканка рецепт

  • 600 г творога (лучше 5 или 9%)
  • 2 банана
  • около 100 мл молока
  • 4 яйца
  • корица, ваниль

Творог нужно перебить в блендере. Желтки отделить от белков.

В творог добавить желтки, ваниль и корицу, хорошенько перемешать в миксере.

Когда всё перемешается, постепенно понемногу добавлять молоко. Количество молока может отличаться в зависимости от влажности творога, если он сухой, то уйдёт всё указанное количество, если влажный — примерно половина.

Масса по консистенции должна быть как густая сметана.

Белки взбить в пену и добавить в тесто. Осторожно перемешать деревянной или силиконовой лопаткой.

Форму застелить бумагой для выпечки и выложить тесто.

Духовку разогреть до 170 градусов и отправить в неё запеканку на 20-30 минут. Можно, конечно, печь её и в мультиварке, но в ней вы не получите румяной корочки.

ПП запеканка должна полностью остыть в форме и можно подавать.

421b279407d200c90871ae64c15c8491d9bd044a

Реклама

Салат с кабачками и помидорами

Лето = Здоровье. Верю, что эта формула работает. Баклажаны, кабачки, помидоры, огурцы, добавьте к этому списку ягоды и поймёте о чём я. Я люблю лето за разнообразие вкусов, за лёгкие творожные тортики, супы-пюре из свежих овощей, рататуй и многие другие вещи.

Сегодня поговорим о кабачках. Их можно жарить, запекать, делать суп с кабачками и даже класть в выпечку. Есть у меня на заметке рецепт кекса с кабачками, может дойдут руки в этом сезоне. Бывает, что наступает момент, когда оладьи надоели и хочется найти что вкусного можно приготовить из молодых кабачков. Я вам могу посоветовать: приготовьте салат с сырым кабачком. Когда я впервые посмотрела этот рецепт, я думала, что у этого блюда получится странный вкус, но вышло очень неплохо.

салат со свежим кабачком

Салат с кабачками и помидорами рецепт

  • 1 молодой кабачок
  • 1 помидор
  • 1 большой огурец
  • 1 ст л лимонного сока или яблочного уксуса
  • 1 ч л дижонской горчицы (или обычной)
  • 1-2 зубчика чеснока
  • соль, сахар
  • семена льна
  • растительное масло

Кабачок почистить при необходимости и порезать на тонкие слайсы овощечисткой. Залить лимонным соком, добавить соль, сахар и оставить минут на 30-40. Можно к нему добавить тонко порезанный лук.

Огурец также порезать овощечисткой. Помидор тонко порезать.

Примерно через 30-40 минут кабачки пустят сок, нужно будет их отжать. Добавить к ним огурцы и помидоры, мелко порезанный чеснок, зелень, горчицу.

Вот и всё, салат с кабачками и огурцами готов. У него потрясающее сочетание кисленьких кабачков и сладких помидоров. Горчица придаёт пикантность и очень здесь в тему!

Кто не пробовал такой салат с кабачками и помидорами, приготовьте!

Приятного аппетита!

Морковные маффины с черешней (пп маффины)

Начинаю серию пп рецептов. Знаю, что сейчас на пп (правильное питание) сидят очень многие, потому что быть здоровым просто необходимо, да и просто нынче это модно 🙂 Я стараюсь придерживаться здорового рациона круглый год, но всё же не могу полностью отказаться от выпечки, десертов и хачапури.

морковные маффины рецепт

Морковные маффины — это в некотором роде классика, чаще всего они пекутся с изюмом, орехами и сухофруктами. Вообще, я люблю выпечку и сырники с морковью.

Пока я была на сушке (12 недель) и старалась не есть всё то, что нельзя, я готовила пп рецепты, в том числе и эти полезные маффины. Они с черешней, на кукурузной муке и без масла. Чистое ПП 🙂

Так как мужу я готовила пирог с ревенем и клубникой (не совсем пп), то я брала эти маффины на работу к кофе целую неделю.

Чтобы приготовить маффины с черешней, нужно:

Ингредиенты на 4 штуки:

  • 100 г тертой моркови (у меня то, что осталось в соковыжималке)
  • 100 г муки (кукурузная и цельнозерновая пшеничная напополам)
  • 1 яйцо
  • 1 ч л разрыхлителя
  • черешня
  • 30 мл оливкового масла

Смешиваем все ингредиенты кроме черешни, её нужно добавить в последний момент, предварительно удалив косточки.

Тесто получается густоватое, поэтому мешайте осторожно, чтобы черешня не пустила много сока. Тесто разложить по формочкам и выпекать маффины при 180 градусах 30-40 минут.

морковные маффины пп

Эти диетические морковные маффины получаются достаточно сочными и вкусными. Сладость даёт черешня, а интересную структуру теста — мука и морковь.

Такие маффины можно делать и с замороженными ягодами типа смородины или поречек.

Приятного аппетита!

Как сделать домашний лимонад с огурцом (Detox water)

домашний лимонад рецепт с фото

Словосочетание домашний лимонад звучит просто волшебно. Вообще, сейчас модно всё домашнее: десерты, выпечка и т.д. Из домашних летних напитков я, например, люблю домашний напиток с базиликом.

Хотите расскажу как сделать домашний лимонад?

Он даже выступает в роли Detox Water, т.е. воды, которая содержит витамины из овощей и фруктов и благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт и работу организма в целом. Рецептов такой воды сейчас уйма и она продаётся в разнообразных вариациях и комбинациях. Самая популярная добавка такой воды — это лимон. Он хорошо сочетается с мятой и огурцом. Также популярна клубника с лаймом, лимоном и имбирём.

Изучив самые полезные сочетания овощей и фруктов для Detox Water, я решила приготовить домашний лимонад с лаймом, огурцом и клубникой. Он получился газированным, т.к. я использовала минеральную воду. И вообщем-то получился довольно вкусным.

Домашний лимонад рецепт

  • 1.5 л минеральной газированной воды
  • 3 ст л мёда
  • 1 огурец
  • 2 лайма
  • 300 г клубники
  • горсть базилика

Рецепт просто простейший. Мёд растворить в воде, добавить порезанные огурцы, лайм, клубнику и базилик.

Лимонад должен настояться часа два-три. И потом его можно подавать.

домашний лимонад газированный

Приятного аппетита!

Хрустящие малосольные огурцы за сутки

Этим летом я потихоньку осваиваю консервацию. Да, это случилось 🙂 Уже стоят две баночки клубничного варенья с белым шоколадом и варится варенье с мятой. Привычные рецепты типа компотов, солёных помидоров и огурцов в этом году пока готовить не буду. Пока.

На днях решила попробовать сделать малосольные огурчики. Я уже делала быстрые малосольные огурцы в пакете и все, кто пробовал, были в восторге и просили рецепт. Но мама в детстве да и позже делала быстрые малосольные огурцы в банке и на следующий день у нас на столе были хрустящие малосольные огурчики. рецепт этот у неё в стареньком блокноте с рецептами. Там я впервые нашла рецепт кекса, с которого и начался мой интерес в кулинарии. Так получилось, что в блоге нет рецепта этого кекса, нужно будет исправить это 🙂

Итак, если вы хотите узнать как сделать малосольные огурчики быстро, записывайте рецепт.

малосольные огурчики быстро

Такие огурчики готовы уже через сутки!

Как приготовить малосольные огурчики

На 1 л банку нужно:

  • огурцы (количество зависит от размера)
  • 1 неполная ст л соли
  • 1/3 ч л сахара
  • перец горошек
  • чеснок по вкусу (примерно 2-4 зубчика)
  • листья или корень хрена, шапки укропа (соцветия), листья вишни, винограда или смородины

Так как на одну литровую банку огурцов помещается не много, начнём с приготовления рассола. В кастрюльку наливаем 0.5 л воды, добавляем соль и сахар и ставим на огонь. Интересно, что если готовить рассол для трёхлитровой банки, воды понадобится 1.5 литра, т.е. половина объёма банки.

Пока рассол будет закипать, займёмся огурцами. Срезаем с них верх и низ — так они быстрее промаринуются. Банку моем, на дно застилаем листья хрена, смородины и укропа. Засыпаем часть перца горошком и часть порезанного чеснока. Чеснок можно резать как вам угодно, можно мелко, а можно на половинки. Чеснок, кстати, тоже станет маринованным и его можно будет есть.

Теперь закладываем огурцы. Это можно делать и вертикально, и горизонтально, смотрите по размерам ваших огурчиков.

Затем снова кладём листья хрена, смородины, укропа, чеснока и перца и снова слой огурцов. Вверху накрываем огурцы листиками хрена. Теперь можно огурцы заливать рассолом. Заливать кипятком не нужно, он должен постоять хотя бы минут 5.

Льём воду до самого верха и накрываем крышкой.

Оставляем наши огурчики в комнате на 24 часа или немного меньше, если не хватит сил ждать. Потом можно их хранить в холодильнике.

Вот и всё, такой простой рецепт. Быстрые малосольные огурчики со стола разметают очень быстро, поэтому если гостей будет много или ваши домашние любят такие закуски, смело умножайте ингредиенты на 3 и делайте огурчики малосольные в трёхлитровой банке.

Приятного аппетита!

Сырники классические

О сырниках можно говорить много и долго. У всех имеется свой фирменный рецепт. У меня в блоге есть две вариации сырников: ромовые и морковные. Общее в них одно: они готовятся по базовому рецепту сырников с манкой, а добавки выбираются уже по вкусу. Когда я готовлю творожные сырники, обычно я использую этот базовый рецепт.

Но недавно я посмотрела видео рецепт сырников с минимальным количеством муки и решила попробовать, по описанию получается прям творожный слой. Этот рецепт сырников можно считать классическим.

сырники из творога рецепт

Как готовить сырники с творогом

  • на 500 г творога
  • 1 яйцо
  • сахар по вкусу (1-3 ст л)
  • 150 г муки
  • ваниль

Чтобы приготовить вкусные сырники из творога, важно выбрать хороший творог. Он может быть зернистым и сухим или же наоборот, влажным и пастообразным. Ориентируйтесь на вкус ваших домашних и на структуру сырников, которую вы хотите получить.

В творожные сырники подойдёт даже старый творог, который лежал, к примеру, неделю в холодильнике. Часто я использую этот способ, чтобы утилизировать такой творог.

Итак, берём творог и добавляем яйцо. Перемешиваем достаточно хорошо, чтобы яйцо вмешалось в творожную массу и стало одним целым.

Затем добавляем сахар и ваниль по вкусу. Можно взять ароматизатор с любым вкусом — кофейный, апельсиновый, дюшес и т.д. и каждый раз делать очень вкусные сырники с разным вкусом.

Теперь добавляем муку. На 500 г берём 150 г муки, это примерно 1/4 часть всего творога. Кстати, если вы не знаете вес вашего творога, разделите творог примерно на 4 части и возьмите одну часть муки. Перемешиваем.

Теперь непосредственно готовим сырники. Берём творожную массу и руками формируем шарик-сырник.

сырники простой рецепт

Некоторые ещё дополнительно обваливают в муке, но я нашла более интересный способ, при котором творожные сырники не распадаются на сковороде. Я обваливаю их в сухарях. Получается хрустящая корочка и сырники держат форму, не распадаясь во время переворачивания. Можете попробовать этот способ.

Как печь сырники. После того, как вы сформируете шарики, отправляем их на разогретую сковородку и жарим до румяной корочки.

Как сделать сыровяленое мясо в домашних условиях (Полендвица)

Сырое мясо звучит весьма устрашающе, согласны? А если сказать по-другому: сыровяленое мясо в домашних условиях. По-моему, немного лучше и вызывает аппетит.

Для тех, кто не знает что такое сыровяленое мясо, предлагаю вспомнить хамон, популярный испанский деликатес. Так вот он как раз и есть сыровяленое мясо, которое можно приготовить дома. Кстати, в белорусской кухне сыровяленое мясо называют полендвица. Продукты доступные, в основном придётся поискать приправы. Я, например. недели две искала горчицу в зёрнах и нашла её только в крупном гипермаркете. В остальном приготовление не займёт много времени и может даже доставит удовольствие. Через несколько дней вы получите ароматное мясо с ароматом трав и чеснока. Мммм…

сыровяленое мясо в домашних условиях рецепт

Как сделать сыровяленое мясо в домашних условиях

  • 1 кг свинины (кто не ест свинину, есть рецепты с курицей)
  • 3 ст л соли
  • 1 головка чеснока
  • 2 ч л тмина
  • 2-3 лавровых листа
  • по 1 ч л кориандра и горчицы (семена)
  • 1 ч л молотой смеси перцев

сыровяленое мясо рецепт

Для первого этапа мясо нужно промыть и просушить бумажными полотенцами. Затем его нужно обвалять в соли и помассажировать. В таком виде свинину отправляем в контейнер нужного размера и оставляем на 2-3 дня. Несколько раз в день нужно сливать выделившийся сок.

полендвица из свинины

Теперь можно заняться специями. Чеснок пропускаем через чеснокодавку и смешиваем со всеми приправами. Лавровый лист измельчаем в ступке или другим подручным способом.

Когда мясо будет готово, его нужно обвалять в смеси приправ и завернуть в сложенную вдвое марлю и обмотать ниткой. По рецепту эти «коконы» нужно подвесить на кухне в сухом месте, но так как сейчас довольно жарко, я положила их в холодильник.

полендвица в домашних условиях

Через 3-4 дня полендвица будет готова. При желании такое сыровяленое мясо можно держать и дольше, оно даже лучше становится, мы пробовали на третий день и на девятый, и чем дольше оно стоит, тем вкуснее.

Как видим, сыровяленое мясо своими руками можно приготовить дома и это совсем не сложно, только нужно много ждать 🙂

Неповторимый шоколадный кекс на красном вине

Ну кто не любит шоколад? Интересно, такие люди вообще существуют? 🙂

Наткнулась я недавно на интересный рецепт шоколадного кекса на красном вине и решила испечь кекс. Шоколад, красное вино, и всё это в выпечке, ну просто невозможно не попробовать! Забегая наперёд скажу, что этот рецепт претендует на звание Самый вкусный шоколадный кекс, я уже немало их перепробовала, но у этого однозначно есть своя изюминка.

У меня в блоге уже есть несколько вариантов шоколадной выпечки:

Ну а сегодня расскажу как приготовить шоколадный кекс на красном вине.

рецепт шоколадный кекс

Шоколадный кекс рецепт

  • 220 г муки
  • 250 г сливочного масла
  • 170 г сахара
  • 4 яйца
  • по 70 г изюма и грецких орехов
  • 125 мл красного вина
  • 50 г черного шоколада
  • 1 ч л корицы
  • 3 ч л разрыхлителя
  • 1 ст л какао (с горкой)
  • по щепотке ванили и соли

Простой шоколадный кекс на вине готовится по принципу всё смешал и в духовку. Есть у меня такая приятная категория рецептов, она особенно мной любима.

Первым делом замачиваем изюм в кипятке, на 10-15 минут. Он должен быть мягким уже до момента добавления в тесто. Мягкое масло (лучше его выложить за 2-3 часа из холодильника) взбить с сахаром до побеления. По одному вводить яйца.

Муку просеять с разрыхлителем, корицей, какао, ванилью и содой. Ввести в тесто.

Изюм обвалять в муке. Это нужно, чтобы он не опустился вниз кекса, а равномерно распределился.

Добавляем измельченные орехи. Я положила их в пакет и помяла скалкой.

Шоколад растапливаем в микроволновке или на водяной бане и добавляем в тесто, перемешиваем. Туда же отправляем вино.

Форму смазываем маслом и выливаем в неё тесто.

как приготовить шоколадный кекс в духовке

У меня всё тесто в форму не влезло, поэтому я сделала порционные шоколадные кексы.

шоколадный кекс с красным вином

Отправляем наш шоколадный кекс на вине в разогретую духовку, 180 градусов, 45-50 минут в зависимости от вашей духовки и формы.

Готовый шоколадный кекс должен остыть в форме, затем его можно вынимать и разрезать.

Несмотря на то, что в составе всего несколько ложек какао и полшоколадки, получается очень шоколадный кекс, алкоголь испаряется и от него остаётся только лёгкий винный вкус.

Это очень вкусный шоколадный кекс с красным вином и однозначно заслуживает того, чтобы приготовить его хотя бы раз. Неповторимые вкусовые ощущения! Такого, думаю, вы ещё не пробовали.

Приятного аппетита!

Пирог с ревенем и клубникой, который тает во рту!

Пока идёт сезон клубники, нужно успеть попробовать новые блюда с этой вкусной ягодой. Ещё сейчас есть ревень, это такой кислый овощ. Ещё совсем недавно о нём мало кто знал, а теперь я всё чаще и чаще встречаю рецепты с ним. Он очень полезен и имеет уникальный вкус, который будет к месту и в супах, и десертах, и напитках, поэтому вопрос что приготовить из ревеня возникнуть не должен 🙂

А выпечка с ревенем просто волшебная! У меня уже в блоге есть рецепт пирога-перевёртыша с ревенем и недавно я попробовала пирог с ревенем и клубникой. Спешу поделиться чудо-рецептом, в котором мне очень понравилась структура теста — пирог получился необыкновенно мягким и пористым.

ревень рецепты пирогов

Обалденное мягкое тесто!

Как приготовить пирог с ревенем

  • 175 г сливочного масла
  • 100 г сахара
  • 3 яйца
  • пакетик ванильного сахара
  • 2.5 ч л разрыхлителя
  • щепотка соли
  • 125 г кефира (простокваши)
  • 260 г муки
  • 100 г клубники
  • 200-300 г ревеня (у меня часть была замороженного)
  • 1 ст л сахара

Ревень чистим и нарезаем небольшими кусочками. Клубнику — на половинки.

выпечка из ревеня

Размягчённое масло, сахар и ванильный сахар смешиваем в комбайне или с помощью миксера до однородной структуры. Добавляем щепотку соли и по одному вводим яйца.

Муку смешиваем с разрыхлителем и обязательно просеиваем через сито, чтобы она набралась кислорода. Выливаем в тесто кефир (можно заменить простоквашей или даже йогуртом), перемешиваем и добавляем муку.

В начинку (ревень и клубника) добавляем ложку сахара.

В форму, застеленную пергаментом и смазанную маслом, выливаем тесто. Начинку распределяем по поверхности, часть ягод вдавливая ложкой прямо в тесто, а часть просто высыпая наверх.

пирог с ревенем рецепт

Духовку разогреваем до 180 градусов и отправляем наш пирог минут на 45-50 минут.

Бывает, что сверху выпечка подгорает, но пирог ещё не готов и деревянная палочка влажная и с тестом. Как делаю я: спустя примерно полчаса выпекания я закрываю верх фольгой и жду готовности пирога.

Готовность, как всегда, проверяем деревянной палочкой или зубочисткой.

Когда пирог с клубникой и ревенем остынет, можно подавать к столу.

тарт с ревенем

Получилось очень необычное сочетание клубники и ревеня, которое идеально дополняет тесто. Возьмите рецепт пирога на заметку, думаю, его можно делать с любыми ягодами.

Салат с голубым сыром, рукколой и клубникой

В Instagram я часто вижу интересные рецепты салатов. С карамелизированными абрикосами, сливами, бобовыми, крупами, пастой, миксами салатов, вишней, грушей, финиками, орехами, сырами, морепродуктами и т.д. И всё это нередко встречается в одном салате. Так в Instagram я нашла и этот салат из рукколы с клубникой.

салат с рукколой рецепт

Интересный факт: раньше руккола не была так популярна как сейчас и вообще считалась сорняком. А вот средиземноморская кухня содержит множество салатов с этой травкой. Например, салат с рукколой и клубникой или салат с сыром с плесенью. Руккола просто отлично сочетается с овощами, орехами и мясом.

Кстати, о плесени в сыре. На очередную годовщину с тогда ещё молодым человеком я купила ассорти сыров с плесенью и мы дегустировали их с вином. Не скажу, что я была в восторге, но что-то всё же в них есть.

Сегодня хочу поделиться рецептом салата с совершенно новым для меня сочетанием вкусов — салат из рукколы и клубники с добавлением голубого сыра рокфор. Очень летний салат получился и заправка к нему очень удачная.

Чтобы приготовить салат с клубникой и рукколой, нужно

руккола
300 г свежей клубники
60 г голубого сыра (рокфор)
2 ст л бальзамического уксуса
1 ст л оливкового масла
грецкий орехи (в оригинальном рецепте кедровые)

Сначала моем рукколу. Обратите внимание, что некоторые производители продают уже мытую зелень, поэтому мыть её не нужно, но если вам попалась немытая, промойте и обсушите. Выложите на тарелку, она будет подушкой для нашего салата.

На салат выкладываем клубнику (я резала на половинки, т.к. клубника у меня небольшая).

Сыр произвольно поломать руками и добавить в тарелку. Сверху посыпать орехами и полить заправкой.

Этот салат с голубым сыром, рукколой и клубникой просто необыкновенный! А какие необычные сочетания вкусов пробовали вы?